ATM®

Autoconciencia a través del movimiento
-Sesiones individuales o grupales-

Son clases en las que los alumn@s son guiados por el profesor a través de una secuencia de movimientos en posiciones básicas (sentados o tumbados en el suelo, de pie o sentados en una silla).

Al aumentar la conciencia, el alumno aprenderá a abandonar los patrones habituales de movimiento y desarrollar nuevas alternativas, lo que dará como resultado una mayor flexibilidad y coordinación.

El aprendizaje a menudo se convierte en una experiencia conmovedora: reconocer un limite y encontrar un camino para atravesarlo utilizando inteligencia y sabiduría en lugar de fuerza o voluntad.

Los movimientos son orgánicos y seguros. Se hacen sin esfuerzo y se evita cualquier tipo de molestia o dolor lo que convierte esta actividad en algo lúdico y agradable.

Las lecciones crean de manera extraordinaria la posibilidad de tomar conciencia sobre las relaciones entre el movimiento, la percepción sensorial, el sentir y el pensar.

Muchas lecciones se basan en movimientos de desarrollo y actividades funcionales ordinarias (alcanzar, ponerse de pie, acostarse, mirar hacia atrás,…). Otras se basan en exploraciones más abstractas de las relaciones articulares, musculares y posturales. Hay cientos de lecciones que varían en dificultad y complejidad, esto facilita que en todos los niveles de habilidad de movimiento las clases las clases sean siempre diferentes. Este método cuenta con más de 1500 secuencias de movimientos sobre las diferentes funciones humanas.

Las clases de ATM® duran 60 minutos aproximadamente.
Estas clases se pueden tomar de forma presencial u online, en un entorno privado o grupal.