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Fotos: © International Feldenkrais® Federation Archive, Robert Golden

“El propósito de mi método es que el cuerpo esté organizado para moverse con un mínimo esfuerzo y máxima eficacia, no a través de la fuerza muscular, sino de un mayor conocimiento de su funcionamiento”.

M. Feldenkrais
Fotos: © International Feldenkrais® Federation Archive, Robert Golden

¿Qué es el Método Feldenkrais®?

¿Cómo se practica?

¿Para qué sirve?

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Feldenkrais y Fibromialgia

Aprende a vivir sin dolor, sin esfuerzo y sin limitaciones Movimiento, salud y bienestarLas personas afectadas por la fibromialgia experimentan dolor en respuesta a situaciones y estímulos que otras personas no consideran como dolorosas.Su hipersensibilidad es notable y los síntomas principales que padecen son rigidez muscular, fatiga y dolor crónico.Por esta condición sienten dificultad al… Sigue leyendo Feldenkrais y Fibromialgia

¿Te animas?

Hoy quiero invitarte al próximo Taller de Feldenkrais en el que aprenderás estrategias para mejorar la movilidad de los hombros y así suavizar el cuello. 🍃En este taller exploraremos las articulaciones de los hombros y descubriremos estrategias para crear espacio en su interior y para que nuestro cuello no se congestione cuando hacemos fuerza con… Sigue leyendo ¿Te animas?

Feldenkrais y Ciencia

Con el desarrollo de su método, Moshé Feldenkrais ha hecho que muchos hallazgos científicos sean fructíferos para la vida cotidiana. Él mismo encontró un eco mixto en su vida en el mundo de la ciencia. Muchos apreciaron su trabajo, incluidas personalidades destacadas como el investigador cerebral Karl Pribram, la antropóloga Margaret Mead y el cibernético… Sigue leyendo Feldenkrais y Ciencia

Feldenkrais… ¿Felden qué?

Feldenkrais es autoconciencia a través del movimiento. La autoconciencia en movimiento abre un camino como proceso para el reconocimiento de uno mismo, donde la acción se integra con el pensamiento, la emoción y la percepción. El encuentro con nuestra esencia nos abre a reconocer el cómo y el por qué de nuestras construcciones, para volver… Sigue leyendo Feldenkrais… ¿Felden qué?

¿Te das prisa “robóticamente” de una cosa a otra?

Los profesores de Feldenkrais a menudo nos recuerdan durante una clase la importancia de ir con lentitud en cada movimiento, para que realmente puedas sentir el efecto de lo que está sucediendo en ti. El objetivo de cada movimiento es informar a nuestro cuerpo y cerebro. Si nos apresuramos en el próximo movimiento sin dar… Sigue leyendo ¿Te das prisa “robóticamente” de una cosa a otra?

ATM

Las tensiones y dolores son una manifestación de la necesidad de cambios en la conexión con nosotros mismos y un diferente enfoque en la interacción con el mundo que nos rodea. Las limitaciones en el crecimiento y la expansión, por más allá de las dificultades de nuestras capacidades, están fuertemente arraigadas en las creencias que… Sigue leyendo ATM

Feldenkrais: todo lo que “sabe” sobre la curación puede estar equivocado.

Por Michael Sigman-Diario Huffington Post- “Un cerebro sin cuerpo no podría pensar”. Moshé Feldenkrais Cuando le dije que el entrenamiento cruzado en la bicicleta de ejercicios solo agregaba rigidez en la articulaciones de las caderas a mi dolor crónico en el hombro, mi instructor de Pilates estaba incrédulo. “¿No lo entiendes?” ella preguntó. “Su cuerpo… Sigue leyendo Feldenkrais: todo lo que “sabe” sobre la curación puede estar equivocado.


“Nosotros mismos hemos elegido nuestros hábitos en el pasado así que somos capaces de seleccionar nuestros hábitos de nuevo”.
M. Feldenkrais

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