Espacio para jugar, explorar y aprender sobre todas tus posibilidades a través del movimiento. Busca habitarte desde una propuesta creativa, terapéutica y preventiva
El Retiro “Desconectar & Reconectar” es una magnífica excusa para conocer los alrededores de la zona de Las Peñas de Riglos y de dedicarte a tu autocuidado y crecimiento personal.
¿Dónde nos encontraremos?
Tanto el entorno rodeado de naturaleza, como las instalaciones que Casa Ger nos ofrece son el complemento ideal para disfrutar de un fin de semana de mucha escucha.
✨El encuentro se celebrará el 21, 22 y 23 de Junio.
✨Durante 3 días te daremos herramientas para mejorar tu salud física, mental y emocional.
☘️La alimentación será vegetariana, vegana o mixta, intentando que el máximo de productos sean de kilómetro 0 y cuidando intolerancias y alergias.
🤍Meditaciones diarias, clases prácticas, espacios de auto-indagación, comida saludable, alojamiento…
¡Todo incluido!
📍Aquí te dejo el enlace para ver las instalaciones de Casa Ger, un espacio que seguramente nos acogerá de la mejor manera con su cálida atmósfera
Cambiar nuestra manera de pensar no siempre resulta fácil.
Detrás de cada creencia hay una historia de vida, la cual se vivencia con el cuerpo (herramienta que nos brinda la oportunidad de movernos por el mundo).
Nuestros cuerpos son un registro de lo vivido, son una expresión silenciosa de lo callado y una continua acumulación de experiencias de todo tipo.
Cuando comenzamos a movernos de diferentes maneras que despiertan nuestro interés y curiosidad abrimos la posibilidad de cambiar los pensamientos de una forma menos invasiva y más orgánica.
✨No dejes de moverte hacia el cambio que deseas hacer✨
Un fin de semana para disfrutar del encuentro contigo mism@ y con el maravilloso entorno del Pirineo Aragonés.
Este Retiro está pensado para que asista cualquier persona. Si te apetece pasar un fin de semana en la naturaleza, dedicarte unos días de autocuidado, compartir con otras personas, aprender y sobre todo disfrutar… este es tu Retiro 🧡
+ INFO y reservas 690 32 67 76 – 664 82 81 61 Info@ochosentidos.com Jesicaiuzzolino@gmail.com
¿Dónde nos encontraremos ?
La Casa Gaia, situada en Badaguas (a pocos kilómetros de Jaca en el Pirineo Aragonés) nos acogerá en su cálido espacio.
Las habitaciones son compartidas y la alimentación vegetariana ovo láctea.
¿Qué acabas de sentir? Seguramente, notes como tu estado corporal y mental cambia. Aunque sea algo sutil, ¿notas por qué es tan poderosa tu respiración? La respiración está muy relacionada al ritmo cardíaco y al ritmo de la vida. Si estás agitado, tu respiración será agitada. Si por el contrario, estás tranquilo, tu respiración será calmada. Por esta razón puedes controlar o cambiar un estado mental o emocional cambias tu estado corporal. Y dado que tu estado corporal más sencillo de cambiar y controlar es la respiración, si quieres cambiar lo que estás sintiendo en un momento dado, debes comenzar por cambiar tu ritmo respiratorio. El impacto de la respiración en nuestras vidas es más grande de lo que imaginas.
«La tensión y la ansiedad están siempre tan estrechamente entrelazadas en todos los estados de desorden emocional que es difícil ver cómo cualquier avance real hacia una comprensión más clara de la naturaleza de las curas es posible sin un mayor conocimiento del fenómeno de la ansiedad».
Moshe Feldenkrais
Cuando nos enfrentamos a una amenaza de cualquier tipo, cada uno de nosotros tenemos una respuesta al estrés inherente que se ha desarrollado con nosotros a lo largo de nuestras vidas. El desafío, a menudo, es encontrar una manera de dejar de lado la respuesta cuando la amenaza ha pasado, o gestionarla si enfrentan un periodo prolongado de tiempo en el que la vida tiene cierto grado de incertidumbre.
Como vemos, siempre antes de llegar a una crisis, habremos tenido señales desde el cuerpo que pudimos haber atendido. Por ello, desde el Método Feldenkrais se propone primero tomar conciencia de esos patrones y luego explorar y encontrar en nuestro cuerpo otros patrones de acción que nos permitan gestionar la ansiedad y así sentirnos mejor.
Es decir, no sólo se trata de tomar conciencia; también (y sobre todo) se trata de descubrir y experimentar -por ejemplo- qué sucede si liberamos nuestra columna y usamos toda la longitud de nuestro cuerpo; qué sucede cuando nuestros pies se asientan mejor en el suelo; o cuando nuestro cuello está libre para moverse, y un largo etcétera.
El Dr. Moshe Feldenkrais entendió y compartió en su trabajo, el conocimiento de que el pensamiento, el sentimiento, la sensibilidad y el movimiento están profundamente interconectados dentro de cada uno de nosotros. En el desarrollo del Método Feldenkrais, él buscó despertar en sus alumn@s toda la capacidad que cada uno de nosotr@s tiene para poder vivir la vida en su máximo potencial.
¿Por qué no anticiparnos a gestionar la ansiedad cuando aún no se ha manifestado con toda su intensidad? El Método Feldenkrais nos invita a ver lo que sucede, recuperar la riqueza de los movimientos y explorar -sin esfuerzo- diferentes posibilidades de configuración que nos permitan gestionar la ansiedad y alcanzar estados de serenidad, de equilibrio y de tranquilidad desde el cuerpo.
Jesica Iuzzolino 